自分がネガティブ思考だって自覚はあるんだけど、これは性格だからどうにもならないよね・・・。
こんなんだから、子供の頃から友達も全然できなかったし、同窓会とか成人式も怖くて行けなかった。
昔の嫌な記憶を消して新しい人生を歩めたらいいのになあ。
安岡晴男さんの嫌な記憶を都合よく書き換えて人生の質を上げる方法
嫌な記憶、過去に対する認識を変えることでマイナスの思い癖を修正し、バランスの取れた思考ができるようになるって言っているけど・・・
具体的にどうするのか知りたくて、2ch（ちゃんねる）を調べているところ・・・
⇒買ってみた体験談嫌な記憶だけをキレイさっぱり頭の中から消し去ってしまうことは現実的に困難なこと。
しかし、正しい対処法さえ身につければ、嫌な記憶による悪影響は回避できるんだって。
嫌な記憶を都合よく書き換えて人生の質を上げる方法で成果が出るかどうかについては
こんな口コミもあったよ。
「嫌な記憶から受けるダメージをレベルダウンさせてしまえばいい。このことに気づけたことで私の人生に対する考え方は一変しました！」
「嫌な出来事を思い出し、それを引きずってしまい、クヨクヨと考え込んでしまうことも多かったのですが、その記憶に対する感じ方や受け止め方を180度変えることができ、疎遠になっていた家族との仲も良好になった」
嫌な記憶を都合よく書き換えて人生の質を上げる方法の内容あえて嫌な記憶と向き合う方法も書いてあるけど、我慢して無理に行う必要はなく、楽しい気分でできるワークをおこなえばいいらしいよ。
実践してみたくなったなぁ。
